在昌平，运动从来不止一种打开方式，骑行追风、山野奔跑、挥拍竞技……昌平，正用山水、历史、公园和赛事，把户外运动变成一种可感、可参与、可热爱的生活方式。

骑行：一边是山水，一边是历史

对郝宇华（跑步、越野、骑行爱好者）来说，骑行是她跑休时的一种有氧训练。

“在昌平，有几个骑行路段特别好，我平时喜欢骑行十三陵水库，水库路一段大概15～20公里，有一定距离的爬坡，路段也比较丰富；环西赛在延寿还有一段，是世界级自行车赛事路线，非常非常美。”

在她眼中，昌平骑行最大的特点就是“山水+历史”。平路、长缓坡、短坡、弯道、林间路段一应俱全，一边呼吸新鲜空气、看优美风景，一边感受历史文化的沉淀。

在昌平骑行，不只是运动，更像是一场穿越风景与历史的旅程。

十三陵水库环湖线、解字石、望百路……既能满足训练需求，也能装下休闲骑行的惬意。

你的骑行主场，可以是竞速，也可以是漫游。

越野跑：山野赛道，四季皆景

越野跑爱好者邢如伶表示，自己参加过四届2009年到2012年在昌平举办的越野跑比赛，2024年、2025年也参加了在延寿举办的越野跑挑战赛，银山塔林、延寿这些赛道，她都跑过。

因为生在昌平，她笑称感觉在昌平比赛自己有优势，天时和地利都占了。每条赛道的景色也十分美好，尤其在延寿，春天3月底到4月初，桃花开了，杏花开了，满山遍野的桃花特别好看。这里，也是他们的训练场。

当训练场和风景线结合在一起，越野跑最迷人的地方，是赛道会跟着季节一起变化。延寿的桃花杏花、银山塔林的古意、昌平连绵的山野，让比赛和日常训练都多了一层享受。

你的越野主场，可以是挑战自我，也可以是看花寻春。

网球：家门口的球场，也有国际范儿

网球爱好者杭晨自2021年开始打网球，主要是在昌平的场地打球。

他说，昌平相比于城里边，空气以及户外的空间，都更加充分一些。随着郑钦文夺冠之后，场地也开始逐渐增多起来，ITF的这些赛事也在昌平这边举办，感觉非常好。

一句朴素的评价，背后是昌平户外运动环境的不断升级，依托开阔的户外空间和优良的生态环境，运动场地供给持续完善，专业赛事落地举办，兼顾市民健身与爱好者观赛体验。

你的网球主场，可以是挥拍，也可以是喝彩。

山、水、林、公园、新鲜空气，构成了昌平户外运动的天然底色。

骑行、越野跑、网球、徒步、登山、亲子运动……不同年龄、不同爱好的人，都能找到适合自己的项目。

如果你觉得这些还不够——2026中国户外运动产业大会10月15日至18日，来未来科学城滨水公园沉浸式体验户外运动生活的乐趣。山水是背景，历史是底色，赛事是氛围，大会是契机。你的运动主场，你做主。

内容来源：北京昌平微信公众号、徐紫涵